3 điều giúp cuộc sống trở nên dễ dàng hơn

Khi cảm thấy cuộc sống thật khó khăn, hãy nghĩ đến 3 điều này, có thể bạn sẽ cảm thấy mọi thứ đơn giản hơn rất nhiều.

Hãy chấp nhận hiện tại đúng như chính nó

Ta thường có xu hướng đòi hỏi áp đặt hoàn cảnh theo đúng ý mình, khi thực tế không diễn ra như vậy, tâm chống đối trong ta bắt đầu khởi sinh “Sao đường lại kẹt xe, sao xe lại lủng lốp, sao trời lại đổ mưa…” Và rồi bạn nhìn mọi thứ như một thảm họa.

Chống đối là cách bạn biến mình thành nạn nhân. Vì khi phản kháng lại những gì đang xảy ra, bạn sẽ lệ thuộc vào nó. Càng chống đối cuộc sống, bạn càng gặp nhiều khó khăn hơn.

Cuộc sống vốn dĩ có nhiều điều rắc rối không như ý muốn. Càng như vậy bạn càng phải chọn cho mình cách không tham gia vào những bi kịch của đời sống nữa. Hãy chấp nhận hiện tại đúng như chính nó, dung hòa thay vì phán xét hoàn cảnh, mọi khó khăn sẽ nhanh chóng tốt đẹp hơn. Đúng như Elise MacCormic từng nói “Khi thôi phảng kháng lại những điều không thể tránh khỏi, ta sẽ tự giải phóng một nguồn năng lượng giúp ta tạo dựng cuộc sống tươi đẹp hơn.”

 

Hãy yêu quý bản thân hơn nữa

Dù bạn chưa hoàn thiện hay từng mắc phải những sai lầm, thật sáng suốt khi bạn bắt đầu dừng việc phê phán bản thân chỉ trích những lỗi lầm của mình. Thay vào đó, tập trung vào những điểm mạnh mà bạn có, bạn sẽ sớm khai mở được tiềm năng và sức mạnh của bản thân.

Cuộc sống là tấm gương phản chiếu chính bạn. Khi bạn yêu quý bản thân, bạn sẽ lan tỏa nguồn năng lượng này đến người khác, và họ sẽ có xu hướng đối với bạn y như vậy. Yêu quý chính bạn, rồi cuộc sống và những người xung quanh chắc chắn sẽ hỗ trợ bạn.

Hãy tươi cười

Có một quyền năng tuyệt diệu nằm ngay đôi môi của bạn – một nụ cười.

Bạn có để ý thấy rằng một người hay tươi cười luôn tỏa ra sức thu hút khiến người khác chú ý đến mình không!? Khi bạn cười, bạn khơi gợi ở người khác sự cảm mến và tin cậy. Đó là vũ khí đầy sức mạnh.

Mark Twain nói Loài người chỉ có một thứ vũ khí thực sự hiệu quả, đó là nụ cười. Nụ cười làm tăng lạc quan, giảm căng thẳng, và là cách hữu hiệu và đơn giản khiến bạn cảm thấy tràn ngập tự tin.

Vậy nên, ngay trong cả những khó khăn, hãy mỉm cười với cuộc sống - cuộc sống sẽ mỉm cười lại với bạn. Cứ cười lên, bạn sẽ thấy rất nhiều điều trở nên thú vị và dễ dàng hơn nhờ vào nụ cười của bạn. Nhớ điều này bạn nhé!

“Cuộc sống vốn đẹp, và nếu như bạn thật sự muốn hạnh phúc, thì không ai có thể ngăn cản bạn”.

Ghét của nào trời trao của đó.

Chúng ta bị cuốn theo những ý nghĩ chủ đạo của chúng ta

Hãy thử bỏ chút ít thời gian xem xét thử những ý nghĩ của bạn ảnh hưởng đến đời sống của bạn như thế nào. Có thể một trong những nguyên tắc quan trọng nhất mà bạn nên biết về trí óc của bạn là bạn sẽ tuân theo cái mà bạn nghĩ nhiều nhất.

Tôi gặp một nguời phụ nữ. Cô ta nói: “Khi tôi còn nhỏ, tôi nói là mình sẽ không bao giờ lấy một người tên là “Smith”, tôi sẽ không lấy người trẻ hơn tôi, tôi sẽ không bao giờ rửa bát đĩa để kiếm sống. Thế mà lại phải làm cả ba việc này!“

Ghét của nào trời trao của đó!

Bạn có từng nghe câu chuyện tương tự thế không ? Bạn có bị rơi vào tình huống trên bao giờ chưa ? Bạn có bao giợ tự nhủ : “Nếu có điều gì đó tôi không bao giờ muốn xảy ra… một câu hỏi tôi không muốn bị hỏi.. một lỗi lầm tôi không muốn mắc phải… và bạn đoán thử xem tôi được gì ?”

Nguyên tắc này là: “Hễ nghĩ đến cái gì đó là bạn sẽ làm theo hướng đó ngay”. Ngay cả điều mà bạn không muốn, bạn cũng sẽ hành động theo hướng đó. Đó là do đầu óc của bạn sẽ bị điều đó hút vào chứ không phải đẩy ra xa. Nếu tôi nói với bạn “Đừng nghĩ đến một con voi lớn màu hồng, có đốm tím, tai lớn!” Đầu bạn sẽ có gì nào ? Một con voi!

Bạn có hay nghĩ “Mình phải quên điều này” và rồi quên đi được không? Đầu bạn không thể rời khỏi cái ý nghĩ quên đi. Nó có thể chuyển sang nhớ nhưng chỉ khi bạn nghĩ là “Tôi muốn nhớ cái đó”.

Chính sự nhận biết hoạt động của trí óc sẽ giúp chúng ta xem xét những gì chúng ta đang nói với người khác và với chính chúng ta. Khi bạn nói với một đứa bé: “Đừng té khỏi cái cây đó!”, bạn đang làm cho nó bị té! Nếu bạn tự nhủ: “Tôi không muốn quên quyển sách”, bạn đang sắp sửa quên rồi.

Đó là vì đầu bạn hoạt động bằng những bức tranh. Khi bạn tự nhủ “Tôi không muốn quên quyển sách”, trong đầu bạn có hình ảnh về việc quên này. Dù bạn nói là “Tôi không muồn điều đó”, tâm trí bạn vẫn bám lấy bức tranh này và kết quả là bạn quên quyển sách. Khi bạn tự nhủ “Tôi muốn nhớ quyển sách”, bạn sẽ có hình ảnh là mình nhớ nó trong đầu và bạn sẽ có xu hướng nhớ hơn.

Trí óc bạn không muốn và không chịu lật ngược ý tưởng. Vì thế khi một huấn luyện viên hét lên với cầu thủ “Đừng đá trật”, ông ta đang làm cho họ đá trật! Khi bạn nói với con mình “Đừng làm vỡ cái bình cổ 10.000 đô của bà ngoại!” Thì bạn đang gây tai hoạ đó.

Nhiều phụ huynh biết làm dịu tình huống bằng cách sử dụng ngôn ngữ vẽ nên bức tranh về kết quả mà họ mong muốn trong đầu con trẻ. “Đừng hét!” sẽ trở thành “Im lặng đi con”. “Đừng làm đổ mì lên áo của con” thành “Hãy cẩn thận khi con ăn”. Sự khác nhau này dù nhỏ nhưng rất, rất có tác dụng.

Nguyên tắc này có thể giải thích tại sao bạn có thể lái chiếc xe cũ trong 15 năm mà không bao giờ làm xước nó… Vừa lái xe vừa nghĩ, “Mình không được làm hỏng chiếc xe này” sẽ rất nguy hiểm. Phải nghĩ là “mình sẽ lái một cách an toàn”

Người chơi quần vợt thắng trận đấu quan trọng là vì anh ta luôn luôn nghĩ “Tôi muốn ghi điểm này. Nó là của tôi!” Người thua luôn là người nghĩ “Mình không nên đánh quả này!”

Tương tự, người nói “Tôi không muốn bị bệnh” phải chiến đấu để không bị bệnh, còn người nói họ không muốn rỗng túi, không muốn cô đơn thì bị rơi vào chính tình trạng này.

–> Đúc kết: Suy nghĩ tích cực sẽ thành hiện thực bởi vì người ta bám vào suy nghĩ đó và làm đúng như thế. Hãy luôn nghĩ đến điều bạn muốn